テレビで紹介されていた宝田先生の美顔エクササイズを覚書しておこうと思います~^^

宝田先生おすすめの美顔エクササイズでほうれい線撃退!



このエクササイズは

・ほうれい線
・目元
・フェイスライン


が気になる人におすすめのエクササイズです。

用意するもの
・特になし!

美顔を作る舌回しのやり方



bigao.jpg

舌で唇のまわりの筋肉を伸ばすようにぐるっと一回転する。これを3回同じ方向に繰り返す。

bigao1.jpg

反対側も同じように。

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3回1セット。1日3セット推奨です!

目元の筋肉と口元の筋肉がつながっているので、舌をまわす時同じように目も動かすと 効果はさらにアップ!

※目を回すとおでこにしわがよる人は、おでこに手のひらをしっかり当ててしわが出来ないようにすること。

初めはかなり口や舌が痛いですが、慣れるとすぐできるようになるのでコンスタントに続けるのが◎[ぴかぴか(新しい)]